Wtorek, 24 Luty 2026
Sniadanie
Brak przypisanego posilku
Obiad
Młode ziemniaki gotowane
Skladniki:
Ziemniak
3,00 szt.
(225,00g)
Ogórek kiszony
Skladniki:
Ogórek kiszony
2,00 szt.
(120,00g)
Wartosci odzywcze:
690,52
kcal
47,59g
Bialko
95,28g
Weglowodany
22,70g
Tluszcze
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą (Thermomix)
Skladniki:
Ser mozzarella
100,00 g
(100,00g)
Ser parmezan
30,00 g
(30,00g)
Czosnek
5,00 ząbek
(25,00g)
Natka pietruszki
10,00 g
(10,00g)
Mięso mielone z indyka
450,00 g
(450,00g)
Woda źródlana
30,00 g
(30,00g)
Jajko
1,00 szt.
(50,00g)
Tymianek suszony
0,50 łyżka
(1,25g)
Oregano suszone
0,25 łyżka
(1,00g)
Sól
1,50 łyż.
(9,00g)
Pieprz czarny
1,00 łyż.
(4,00g)
Oliwa z oliwek
3,00 łyżka
(30,00g)
Cebula
30,00 g
(30,00g)
Pomidory w puszce
1,00 opak.
(400,00g)
Cukier
0,50 łyż.
(2,50g)
Bazylia suszona
0,50 łyżka
(1,25g)
Wartosci odzywcze:
628,49
kcal
39,47g
Bialko
62,60g
Weglowodany
25,94g
Tluszcze
Sok pomarańczowy (świeży)
Skladniki:
Sok pomarańczowy
1,00 szkl.
(240,00g)
Pomarańcza
2,00 szt.
(480,00g)
Wartosci odzywcze:
102,48
kcal
1,70g
Bialko
24,24g
Weglowodany
0,24g
Tluszcze
Kolacja
Brak przypisanego posilku
Podsumowanie dnia
1421,49
kcal
88,8g
Bialko
182,1g
Weglowodany
48,9g
Tluszcze