Piatek, 27 Luty 2026
Sniadanie
Brak przypisanego posilku
Obiad
Brak przypisanego posilku
Kolacja
Omlet à la pizza
Skladniki:
Jajko
2,00 szt.
(100,00g)
Mąka pszenna pełnoziarnista typ 2000
2,00 łyżka
(30,00g)
Mleko 2%
1,00 łyżka
(15,00g)
Olej rzepakowy
1,00 łyż.
(5,00g)
Przecier pomidorowy
3,00 łyżka
(45,00g)
Oregano suszone
0,50 łyżka
(2,00g)
Szynka drobiowa
1,00 plaster
(15,00g)
Ser mozzarella
0,50 szt.
(62,50g)
Pomidor koktajlowy
1,00 garść
(100,00g)
Wartosci odzywcze:
540,35
kcal
35,39g
Bialko
32,96g
Weglowodany
30,69g
Tluszcze
Podsumowanie dnia
540,35
kcal
35,4g
Bialko
33,0g
Weglowodany
30,7g
Tluszcze